CBS 크리스천
아카데미

2020년도 겨울 정기강좌테라피 발레 스트레칭
강의기간 2020-12-28 ~ 2021-03-27
강사명 조경연
요일 및 시간 화 10:20~11:20, 11:30~12:30
대상 성인
수강료 150,000
정통발레를 경험하며 스트레칭을 통하여 Core근육을 강화 건강한 아름다움을 유지합니다
* 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다.

회 차

강의내용

1

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Bar 잡는 법, 발레의 역사 및 용어 설명

정리운동 : Brain Movement

2

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu)

정리운동 : Brain Movement

3

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu)

정리운동 : Brain Movement

4

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé), Centré work(Small jump)

정리운동 : Brain Movement

5

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé), Centré work(Small jump, Turn)

정리운동 : Brain Movement

6

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé), Centré work(Small jump, Turn)

정리운동 : Brain Movement

7

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé), Centré work(Small jump, Turn)

Brain Movement 연결하기

정리운동 : Relax & Rest

8

*Ballet basic movement - 준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé), Centré work(Small jump, Turn)

Brain Movement 연결하기

정리운동 : Relax & Rest

9~

12

*Ballet basic movement -준비운동 : Ballet Stretching(Point, Flex)

Barré work(Plié, Tendu, Degagé),

Centré work(Small jump, Turn, Jété)

Brain Movement 연결하기

정리운동 : Relax & Rest