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회차
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강의내용
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1주
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바른 척추의 중요성과 SNPE 척추교정운동
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2주
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고관절의 중요성과 SNPE 척추교정운동
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3주
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경직된 등근육이 인체에 미치는 영향과 SNPE 척추교정운동
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4주
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척추, 복근 그리고 허리의 연관성과
SNPE 척추교정운동
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5주
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바른자세와 경추의 관계와 SNPE 척추교정운동
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6주
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팔저림, 어깨통증 원인과 SNPE 척추교정운동
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7주
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다양한 요통의 원인과 해결방법 및 SNPE 척추교정운동
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8주
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하체 근력의 중요성과 SNPE 척추교정운동
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9주
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바른자세와 발 건강(아치구조의 중요성)과 SNPE 척추교정운동
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10주
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근·골격계 질환 예방과 SNPE 척추교정운동
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11주
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도구를 활용한 셀프근육마사지와 SNPE 척추교정운동
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12주
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바른걷기와 호흡법 및 SNPE 척추교정운동
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